mechulasker
V.I.P
Daxil ol: Jun 13, 2007
Mesajlar: 749
11506.9 Xal
|
 Göndərilib: C. Noy. 30, 2007 4:49 am Mesaj mətni: Hansı Hareketle Nece Kalorı Harcarsınız? |
 |
|
Yapılan İş Süre Harcanan kalori miktarı
Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori
Paten yapmak 15 dak 18 kalori
Piyano çalmak 30 dak 14 kalori
Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori
Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori
İp atlamak 15 dak 26 kalori
Araba kullanmak 15 dak 37.5 kalori
30 dak 75 kalori
1 saat 150 kalorı
Dans etmek 30 dak 75 kalori
1 saat 150kalori
Bahçe işleri 30dak 150 kalori
Aerobik 30 dak 210 kalori
1 saat 410 kalorı
Bisiklete binmek 30 dak 315 kalori
1 saat 630 kalori
Kürek çekmek 30 dak 210 kalori
Ayakta yapılan işler 30 dak 105 kalori
1 saat 210 kalori
Eşya taşımak 15 dak 120 kalori
30 dak 240 kalori
Bilgisayar kullanmak 30 dak 45 kalori
1 saat 90 kalori
Duş almak 15 dak 37.5 kalori
Temizlik yapmak 15 dak 52.5 kalori
30 dak 105 kalori
Mutfak işleri 30 dak 75 kalori
1 saat 150 kalori
Tenis oynamak 30 dak 117 kalori
Uyumak 15 dak 21 kalori
Televizyon seyretmek 15 dak 21 kalori
Bowling oynamak 20 dak 117 kalori
Yürüyüş yapmak 20 dak 72 kalori
Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori
Yüzmek 30 dak 324 kalori
Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori
Step yapmak 20 dak 114 kalori
Golf oynamak 1 saat 318 kalori
_________________
 |
|
